۱. اصل عرضه و تقاضا

تولید شیر مادر بر پایهٔ مکانیسم «استفاده کن تا بسازی» است؛ هرچه بیشتر و مؤثرتر شیر از سینه خارج شود، سیگنال‌های هورمونی بیشتری برای تولید شیر جدید ارسال می‌شود KellyMom.

۲. شیردهی مکرر و تخلیه کامل سینه

باید حداقل ۸–۱۲ بار در ۲۴ ساعت به نوزاد فرصت دهید تا شیر بنوشد یا سینه‌ها را کاملاً تخلیه کنید. نوبت‌های بیشتر و طولانی‌تر شیردهی، هم ذخیره‌های اولیه را کاهش می‌دهد و هم باعث می‌شود غدد شیری سیگنال تولید شیر را قوی‌تر دریافت کنند La Leche League USAThe Breastfeeding Mama.

۳. استفاده از شیردوش بین شیردهی‌ها

اگر فرصت یا امکان شیردهی مستقیم وجود ندارد، افزودن یک یا دو جلسه پمپاژ با شیردوش (بین فواصل شیردهی) به تحریک بیشتر آکسیتوسین و پرولاکتین کمک می‌کند و می‌تواند تا ۱۰–۲۰٪ به میزان شیر افزوده کند The Breastfeeding MamaVerywell Family.

۴. تماس پوست با پوست مادر و نوزاد

تماس مستقیم پوست مادر و نوزاد (skin‑to‑skin) بلافاصله پس از تولد و در طول دوران شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود که به انقباض عروق پستانی و افزایش جریان خون به غدد شیری کمک می‌کند La Leche League USA.

۵. لَچ (Latch) صحیح و مشورت تخصصی

یک لچ مؤثر—یعنی قرارگیری درست دهان نوزاد بر روی هالهٔ پستان—از آسیب نوک سینه جلوگیری می‌کند و تخلیهٔ بهینهٔ شیر را تسهیل می‌نماید. در صورت بروز درد یا تخلیهٔ ناکامل، حتماً با مشاور شیردهی (IBCLC) مشورت کنید KellyMom.