مقدمه

تابستان با دماهای بالا و تابش شدید آفتاب محیطی چالش‌برانگیز برای نوزادان است. به دلیل حساسیت پوست و سیستم تنفسی نوزاد، اتخاذ روش‌های پیشگیرانه ضروری است. در این مقاله نکات و توصیه‌های کاربردی جهت محافظت از نوزاد در هوای گرم، از انتخاب پوشاک مناسب گرفته تا تنظیم دمای محیط بررسی می‌شود.

۱. انتخاب پوشاک مناسب

• پوشاک سبک و نخی: استفاده از لباس‌های سبک، نخی و روشن رنگ به جذب گرما کمتر کمک می‌کند و از تعریق بیش از حد جلوگیری می‌کند.

• لباس‌های پوشاننده: پوشیدن کلاه‌های مناسب و لباس‌هایی که بخش‌هایی از بدن (مانند سر و گردن) را پوشانده و از تابش مستقیم آفتاب جلوگیری کند، بسیار مهم است.

۲. ایجاد سایه و تنظیم دمای محیط

• ایجاد سایه طبیعی یا مصنوعی: در بیرون از منزل، قرار دادن نوزاد در زیر چتر یا در سایه درختان، کمک شایانی به کاهش تابش مستقیم آفتاب می‌کند.

• تنظیم دمای داخلی منزل: استفاده از تهویه مطبوع، پنکه و پرده‌های بازدارنده نور آفتاب به کاهش دمای داخل خانه و جلوگیری از گرم شدن بیش از حد فضا کمک می‌کند.

۳. مراقبت از پوست و استفاده از محافظ‌های آفتابی

• استفاده از کرم ضد آفتاب: اگرچه پوست نوزادان بسیار حساس است، در مشورت با پزشک می‌توان از کرم‌های ضد آفتاب مناسب (با درصد حفاظتی بالا) استفاده کرد؛ البته برای نوزادان زیر ۶ ماه توصیه می‌شود از استفاده مستقیم کرم ضد آفتاب اجتناب شود و از سایه‌بان و پوشش استفاده شود.

• تهیه مرطوب‌کننده مناسب: استفاده از مرطوب‌کننده‌های لطیف در صورت خشکی پوست نوزاد که ناشی از تابش مستقیم آفتاب است، به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.

۴. هیدراته نگه داشتن بدن

• تشویق به نوشیدن مایعات: اطمینان از اینکه نوزاد به اندازه کافی آب یا شیر دریافت می‌کند، برای جلوگیری از کم‌آبی (دیهایدرایش) حیاتی است.

• تنظیم زمان غذاخوری: در هوای گرم، بهتر است وعده‌های غذایی و شیر دادن در ساعات خنک‌تر مانند صبح زود یا عصر انجام شود تا از استرس گرمای زیاد جلوگیری شود.

۵. محدود کردن زمان قرارگیری در معرض گرما

• برنامه‌ریزی فعالیت‌های بیرونی: برنامه‌ریزی برای بیرون رفتن در ساعت‌های خنک‌تر روز (صبح زود یا عصر) و اجتناب از ساعات اوج تابش (ظهر) برای نوزاد توصیه می‌شود.

• محدود کردن مدت زمان در فضای باز: زمان حضور نوزاد در خارج از خانه را کوتاه نگه دارید و در صورت امکان به فواصل منظم به داخل منزل بازگردید.

نتیجه‌گیری

با انتخاب پوشاک مناسب، تنظیم دمای محیط و استفاده از سایه‌های طبیعی یا مصنوعی، می‌توان از آسیب‌های گرمای بیش از حد به نوزاد جلوگیری کرد. علاوه بر این، رعایت نکات بهداشتی مانند هیدراته نگه داشتن بدن و استفاده از محافظ‌های آفتابی (با مشورت پزشک) نقش بسیار مهمی در ایجاد محیطی ایمن برای نوزاد در تابستان دارد.